Almas en movimiento

Taller de Mindfullness para madres
Un taller online para aprender a pausar tu día las veces que consideres necesarias, tomar aliento, repasar tu estado de ánimo y poner atención a lo que ocurre para responder en vez de reaccionar.
Un momento para volver a mirar la infancia como lo que es, una etapa llena de inocencia, oportunidades y desafíos diarios.

PROGRAMA DE 2 SEMANAS
- Atención plena en el aquí y ahora.
- Aprender a reconocer el estrés y los efectos en mi cuerpo.
- La importacia de observar cuerpo- emociones- pensamientos
- La necesidad de parar para poder elegir respuestas tranquilas y adecuadas ante conflictos.
- Cultivar la compasión hacia uno mismo para mejorar nuestros vínculos.
- Reflexiones acerca de las actitudes propias del Mindfulness para mejorar nuestro bienestar y el de nuestra familia.
- Prácticas diarias personales y con niños.

Para lograrlo es necesario poder parar y mirar con claridad cómo se presenta el día y los cambios de ánimo de toda la familia para no quedarnos atados a lo que ya vivimos anteriormente, y así acompañarlos con calma y amor.

Si bien son 2 encuentros online, durante toda la semana te estaremos enviando material para tu práctica personal y en familia.
Música, meditaciones cortas y ejercicios de respiración para que de a poco comiences a sentir los beneficios en tu vida☆

- Dos (2) encuentros.
- Duración 1 hora y 15 minutos.
- Vía zoom.
- Cupo máximo 10 personas.

IMPORTANTE:
Una vez confirmada tu reserva, debes ponerte en contacto con Almas en movimiento para coordinar día y horario del taller.